Tee mitä rakastat ja tunnet olosi hyväksi Inspire 3:lla, joka auttaa sinua pysymään askeleen edellä stressin, liikunnan ja unen suhteen
Sinun tarvitsee vain käyttää sitä.
Tallenna tärkeitä terveysarvoja, kuten ihon lämpötila ja happisaturaatio, ja osallistu päivittäisiin arvoihin, jotka osoittavat oletko valmis harjoitukseen tai kuinka hyvin kestät stressiä.
- Hyvinvoinnin rekisteröinti ympäri vuorokauden
- Stressinhallintapisteet
- Päivämuoto vain Premiumilla
- Uniprofiili vain Premiumilla
- Akun kesto jopa 10 päivää
- Aktiivisen vyöhykkeen minuutit
- Ilmoitukset korkeasta/matalasta sykkeestä
- Ilmoitukset epäsäännöllisistä sykkeistä
- Happisaturaatio (SpO2)
- Lisää oivalluksia Fitbit Premiumin avulla
HARJOITTELE
Päivälomake vain Premiumilla
Päivämuoto perustuu stressiin, uneen ja aktiivisuuteen ja näyttää, mitä kehosi kestää päivän aikana.
Joten riippuen siitä, mitä kehosi kertoo, voit joko lisätä tai vähentää harjoitteluasi.
Koska kun kuuntelet kehoasi, saat parempia tuloksia harjoittelustasi
Sykkeenmittaus 24/7
Kun seuraat sykettäsi harjoituksen aikana, voit nähdä, oletko rasvanpoltto-, kunto- tai huippualueella, jotta tiedät kuinka kovaa työskentelet.
Mitä enemmän voit työntää itseäsi (kohtuullisissa rajoissa), sitä enemmän hyödyt sydämellesi.
Aktiivisen vyöhykkeen minuutit
Kovemman harjoittelun pitäisi maksaa. Aktiivisen vyöhykkeen minuutit tallentavat tavoitesykealueilla viettämäsi ajan, mikä antaa sinulle kaksinkertaisen minuutin, kun olet kunto- tai huippualueella.
Laskemme kaiken ja näytämme sinulle, milloin saavutat suositellun 150 minuutin viikoittain.
Kuntotaso
VO2 max näyttää kuinka hyvin kehosi käyttää happea harjoituksen aikana. Kun Fitbitissäsi on VO2 max, saat arvon, joka auttaa sinua ymmärtämään, missä kunnossa olet.
Vauhti ja matka matkapuhelimen GPS:n avulla
Yhdistä matkapuhelimesi GPS:ään ja näet vauhtisi ja venyttelysi suoraan ranteessasi juoksun, vaelluksen tai pyöräilyn aikana.
Kun olet valmis, näet kartan tilastoistasi.
20 harjoitustilaa ja SmartTrack
Valitse 20 harjoitustilasta ja katso tilastoja, kuten vauhtia, kalorien polttamista ja paljon muuta, reaaliajassa harjoituksen aikana.
Jos unohdat painaa käynnistyspainiketta, se ei ole ongelma – SmartTrack tallentaa automaattisesti yleisimmät harjoitusmuodot puolestasi.
Tallentaa kaiken päivittäisen toiminnan
Sillä ei ole väliä mitä teet - jos liikut, se luokitellaan harjoitukseksi.
Inspiroi 3 tallentaa askeleita, matkaa, poltettuja kaloreita ja Active Zone Minuuteja 24/7.
Muistutukset liikkua
Tuntuuko siltä, että istut paikallaan liian kauan? Fitbit korjaa sen! Värähtely muistuttaa, että on aika lähteä lyhyelle kävelylle.
TERVEYS
Hyvinvoinnin rekisteröinti ympäri vuorokauden
Fitbit-sovellus on kuin kurkistus kehoosi – se seuraa leposykettäsi, happisaturaatiota, ihon lämpötilaa ja paljon muuta.
Kun seuraat muutoksia, voit oppia tuntemaan kehosi, mukauttaa rutiinejasi ja tuntea olosi entistä paremmaksi.
Happisaturaatio (SpO2)
Arvo osoittaa, kuinka hyvin happi jakautuu kehossasi. Fitbitin avulla on helppo seurata happitasoasi, jotta saat selville, kun jokin hyvinvoinnissasi muuttuu.
Huomautus: Laitteessa toimintoa kutsutaan nimellä SpO2, mutta happisaturaatio tunnetaan yleisemmin. Yritä käyttää molempia termejä, jotta käyttäjät ymmärtävät, että ne ovat sama asia.
Ihon lämpötila
Kun mittaat ihon lämpötilaa, voit havaita vaihtelut, jotka voivat johtua kuumeesta, kuukautiskierron vaiheesta, aktiivisuudesta, unesta, ympäristöstä ja muusta.
Leposyke
Leposyke on hyvä indikaattori siitä, kuinka hyvässä kunnossa olet. Mitä matalampi se on, sitä vahvempi sydän.
Jos näet äkillisen nousun, voi olla aika juoda nesteitä ja levätä.
Ilmoitukset korkeasta/matalasta sykkeestä
Jos sykkeesi ylittää tai laskee normaalirajasi lepääessäsi, saat ilmoituksen.
Epätavallisen korkea tai matala syke voi tarkoittaa, että jotain on vialla.
Ilmoitukset epäsäännöllisestä sydämen rytmistä
Tunnista eteisvärinä käyttämällä Inspire 3:a nukkuessasi. Jaa raportti terveydenhuollon tarjoajallesi, jotta he voivat tarkastella lähemmin.
Kuukautisten terveyden rekisteröinti
Kirjaa kuukautiset, merkitse oireet muistiin, laske ovulaatio ja etsi kuukautiskiertosi malleja Inspire 3:n ja Fitbit-sovelluksen avulla.
Stressiä ja unta
Stressinhallintapisteet
Selvitä, kuinka hyvin kehosi kestää stressiä päivittäisen henkilökohtaisen pistemäärän avulla.
Korkea pistemäärä tarkoittaa, että olet valmis tarttumaan suuriin asioihin, kun taas matala pistemäärä on kehosi tapa pyytää itsehoitoa.
Mindfulness-harjoitukset
Opi käsittelemään stressiä terveellisemmin, jotta pysyt hallinnassa ja pysyt rauhallisena.
Fitbitin mindfulness-harjoitteluilla mobiililaitteellasi voit harjoitella juuri missä ja milloin haluat.
Heijastuksia
Jokainen päivä ei ansaitse hymiötä - ja se on okei.
Kirjaa stressitasosi Fitbitillä, jotta voit huomioida, miltä sinusta tuntuu ja vaikuttaako se muuhun elämääsi, kuten uneen tai energiatasoon.
Rentoudu ohjatuilla hengitysharjoituksilla
Relax-sovellus on kuin oma mindfulness -guru ranteessa.
Se opastaa sinua rentouttavien hengitysharjoitusten läpi, jotta voit löytää sisäisen rauhan.
Uniprofiili UUSI - vain Premiumilla
Nukutko talviunta kuin karhu nukkuessasi vai liukastutko sisään ja pois unesta kuin delfiini?
Selvitä, mikä unieläin olet ja muokkaa tapojasi sen mukaan.
Hanki myös kuukausittain yksityiskohtainen unianalyysi, joka osoittaa, mitä voit tehdä hyvin ja mitä voit parantaa.
Nukkumispisteet
Premium-jäsenenä voit myös nähdä, mikä vaikutti unituloksiisi; jos et nuku tarpeeksi pitkään tai et saa tarpeeksi syvää tai palauttavaa unta.
Tämän jälkeen voit määrittää, mitä muutoksia sinun pitäisi tehdä, kuten asettaa nukkumaanmenoaikamuistutuksen Fitbitiin tai meditoida ennen nukkumaanmenoa.
Älykäs herätys
Värinähälytys herättää sinut optimaalisen univaiheen aikana, joten heräät virkeänä ja valmiina päivään.
EI VAIN ÄLYKÄSTÄ
Värillinen näyttö UUSI
Lisää väriä hyvinvointipolullesi.
Akun kesto jopa 10 päivää
Enemmän menoa, enemmän virtausta, enemmän huh, yli viikon akunkestolla. Akun käyttöikä vaihtelee käytön ja muiden tekijöiden mukaan.
Soitto- ja viesti-ilmoitukset
Nopea vilkaisu ja sinulla on täysi hallinta. Kun matkapuhelin on taskussasi, voit nauttia hetkestä enemmän ja pysyä mukana. Toimii, kun kännykkä on lähellä.
Mukava koko päivän
Superkevyt, vettä hylkivä rannekoru istuu pehmeästi ranteen ympärille ja tarjoaa 24/7 mukavuutta.
Aina tilassa
Voit valita, että näyttö on päällä koko ajan. Täydellinen, kun haluat seurata tilastojasi treenatessasi tai esitellä tyylikkään kellotaulusi. Vaatii useammin latauksen.
Tarvike rannerenkaita ja kellotauluja
Mikset uusiisi itseäsi säännöllisesti? Lisävarusteet myydään erikseen.
